Omgaan met stress
Voor wie?
De training is bedoeld voor bewoners in Amsterdam Oost, die willen leren omgaan met stress. Ook vrijwilligers of mantelzorgers die te kampen hebben met stress klachten zijn van harte welkom om de training te volgen. Om deel te nemen aan deze cursus moet je woonachtig zijn in Amsterdam Oost.
Doelstelling en inhoud
Wat kun je doen tegen stress? In deze training krijg je achtergrondinformatie en praktische tips in combinatie met lichamelijke oefeningen. Alles is erop gericht om jou te helpen een manier te vinden om met stress om te gaan.
Tijdsinvestering
Op donderdag 15 februari is er een voorlichtingsbijeenkomst over de cursus. Bij voldoende aanmeldingen gaat de cursus daarna van start voor 2 uur per week met totaal 4 bijeenkomsten. Na het bijwonen van de voorlichtingsbijeenkomst kun je aangeven of je wil deelnemen aan de cursus. De cursus wordt gegeven op 22 februari, 8 maart, 15 maart en 22 maart tussen 10:00 en 12:00 uur. Eerder stond de bijeenkomst gepland op donderdag 8 februari. Vanwege ziekte van de training is de bijeenkomst verzet naar donderdag 15 februari.
Kosten
Gratis.
Studiemateriaal
Je krijgt een studiemap uitgereikt.
Aantal deelnemers
Maximaal 12 deelnemers.