Omgaan met stress

Praktische tips en lichamelijke oefeningen.

554_1.stress

Voor wie?
De training is bedoeld voor bewoners in Amsterdam Oost, die willen leren omgaan met stress. Ook vrijwilligers of mantelzorgers die te kampen hebben met stress klachten zijn van harte welkom om de training te volgen. Om deel te nemen aan deze cursus moet je woonachtig zijn in Amsterdam Oost.

Doelstelling en inhoud
Wat kun je doen tegen stress? In deze training krijg je achtergrondinformatie en praktische tips in combinatie met lichamelijke oefeningen. Alles is erop gericht om jou te helpen een manier te vinden om met stress om te gaan.

Tijdsinvestering
Op donderdag 13 september is er een voorlichtingsbijeenkomst over de cursus. Bij voldoende aanmeldingen gaat de cursus daarna van start voor 2 uur per week met totaal 4 bijeenkomsten. Na het bijwonen van de voorlichtingsbijeenkomst kun je aangeven of je wil deelnemen aan de cursus. De cursus wordt gegeven op 20 & 27 september en 4 & 11 oktober tussen 10:00 en 12:00 uur.

Kosten
Gratis.

Studiemateriaal
Je krijgt een studiemap uitgereikt.

Aantal deelnemers
Maximaal 12 deelnemers.

Trainer(s)

  • Marianne de Pundert , trainer van PuntP
  • Anita Agob

Waar?

Dienstencentrum Flevopoort
Kramatplantsoen 101h, 1095 LB Amsterdam

Map
Routebeschrijving

Meld je aan!

Inschrijven is niet meer mogelijk.

  1. do 13 sep 201810:00-11:00

Je kunt je hieronder eenmalig opgeven voor deze training. Denk je dat je vaker onze trainingen zult gaan volgen? Dan kun je hier een account aanmaken; een volgende keer is aanmelden gemakkelijker en hoef je niet nogmaals het formulier in te vullen. Heb je al een Kennismarkt Oost account? Log dan hier in.

*De door jou ingevulde gegevens worden gebruikt om je aanmelding te registreren. En om je te informeren over de aanvang of wijzigingen van een training. Jouw persoonsgegevens worden beschermd. Voor meer informatie zie onze privacyverklaring.

Site by Alsjeblaft!