Hersteltraining

Voel jij je overspannen, overbelast of heb je te maken met een burn-out? Ga ermee aan de slag in deze training!

614_1.437_1ben-white-194220

Voor wie?
De cursus is alleen toegankelijk voor inwoners van Amsterdam Oost. Vrijwilligers en mantelzorgers in Amsterdam Oost zijn ook van harte welkom.

Doelstelling en inhoud
In deze training kom je meer te weten over stress en burn-out. We gaan op zoek naar een betere balans tussen inspanning en ontspanning. Met behulp van praktische oefeningen en concrete tips kom je beter in je vel te zitten.

Wat gaan we doen:
- Signalen van stress leren herkennen
- Leren kennen van je grenzen en die leren aangeven
- Ervaringen uitwisselen
- Ontspanningsoefeningen
- Een persoonlijk herstelplan maken

Deze training bestaat uit zes bijeenkomsten en wordt gegeven door ervaren maatschappelijk werkers
(eveneens ervaringsdeskundigen) in samenwerking met een
psychosomatisch fysiotherapeut.

Data en tijdstip
Maandag 25 mrt, 1, 8, 15 april, 6 en 13 mei 2019 en van 10.30 – 12.30 uur

Kosten
Gratis voor bewoners van Amsterdam Oost.

Trainer(s)

  • Eveline Eck
  • Kelly Nooij

Waar?

Steigerplek Dynamo
William Barlowlaan 1, 1086 ZR Amsterdam

Map
Routebeschrijving

Meld je aan!

Inschrijven is niet meer mogelijk.

  1. ma 25 mrt 201910:30-12:30
  2. ma 1 apr 201910:30-12:30
  3. ma 8 apr 201910:30-12:30
  4. ma 15 apr 201910:30-12:30
  5. ma 6 mei 201910:30-12:30

Je kunt je hieronder eenmalig opgeven voor deze training. Denk je dat je vaker onze trainingen zult gaan volgen? Dan kun je hier een account aanmaken; een volgende keer is aanmelden gemakkelijker en hoef je niet nogmaals het formulier in te vullen. Heb je al een Kennismarkt Oost account? Log dan hier in.

*De door jou ingevulde gegevens worden gebruikt om je aanmelding te registreren. En om je te informeren over de aanvang of wijzigingen van een training. Jouw persoonsgegevens worden beschermd. Voor meer informatie zie onze privacyverklaring.

Site by Alsjeblaft!