Mijn I-help – Hoe gaat het met jou – Online Zelfhulp cursus – kan elk moment gevolgd worden

Haal het maximale uit jouw mentale fitheid

Hoe gaat het met jou
In deze online zelfhulp cursus Hoe gaat het met jou sta je stil bij de hoeksteen van je dagelijkse leven: je mentale fitheid. Leer hoe jij meer uit jezelf kunt halen door te investeren in je eigen mentale kracht en krijg meer regie en zicht op de uitdagingen of lasten waar jij mee te maken hebt. Of je nu lekker in je vel zit en meer wilt bereiken of even wat minder lekker in je vel zit, met de Hoe gaat het met jou cursus zet jij stappen vooruit. Volledig gratis, zelfstandig,online, op jouw tempo, op jouw plek en anoniem.

Online jouw mentale gezondheid verbeteren
Net zoals beweging en gezond eten goed is voor je lichaam, zo is af en toe stil staan bij je eigen doelen, je eigen krachten en je eigen lasten iets waardoor je mentaal weerbaar en sterk wordt. Volg daarvoor de praktische lessen in de cursus over bijvoorbeeld draagkracht en draaglast, wapen je tegen de dagelijkse irritaties en dingetjes waar je tegenaan loopt of hou een persoonlijk dagboek bij.

Je verbetert jouw mentale fitheid door in de cursus de volgende lessen te volgen:

Les 1 – Hoe gaat het met jou: In de eerste les breng je jouw krachten en lasten in kaart. Vervolgens bedenk je acties om jouw krachten te vergroten en je lasten te verminderen.
Les 2 – Stappen vooruit: In deze les leer je hoe jij je kunt wapenen tegen al die kleine dagelijkse uitdagingen of irritaties.
Les 3 – Omgaan met moeilijkheden: De eerste twee lessen gaan over alles waar jij op korte en lange termijn een directe invloed op hebt. In deze les ga je kijken wat je kunt doen tegen al die dingen waar je geen directe controle over hebt.
Les 4 – Steun en grenzen: Waarom alles zelf doen of uitvogelen als iemand anders je een sneller of beter resultaat kan opleveren? Weten wanneer je hulp kunt gebruiken is een waardevol inzicht. Ook sta je stil bij je eigen grenzen en hoe je die kunt bewaken.
Les 5 – Afsluiting: Net zoals je fysieke fitheid is ook je mentale fitheid iets wat je regelmatig moet onderhouden. In deze les bekijk je hoe je met weinig moeite jouw mentale fitheid kan onderhouden.

Kosten: Gratis
Duur: 5 × 20 minuten – op jouw eigen tempo
Locatie: Online – plek naar keuze
Zelfstandig of met Coaching
Aanmelding:
Vul het formulier in rechts op deze pagina EN via
https://portal.mijnihelp.nl/aanmelden-cursus-hoe-gaat-het-met-jou/

Meld je aan!

Nog 50 plaatsen

  1. vr 14 jul 202300:00-00:00

Je kunt je hieronder eenmalig opgeven voor deze training. Denk je dat je vaker onze trainingen zult gaan volgen? Dan kun je hier een account aanmaken; een volgende keer is aanmelden gemakkelijker en hoef je niet nogmaals het formulier in te vullen. Heb je al een Kennismarkt Oost account? Log dan hier in.

*De door jou ingevulde gegevens worden gebruikt om je aanmelding te registreren. En om je te informeren over de aanvang of wijzigingen van een training. Jouw persoonsgegevens worden beschermd. Voor meer informatie zie onze privacyverklaring.

Site by Alsjeblaft!