Mijn I-help – Hoe gaat het met jou – Online Zelfhulp cursus – kan elk moment gevolgd worden

Haal het maximale uit jouw mentale fitheid

Hoe gaat het met jou
In deze online zelfhulp cursus Hoe gaat het met jou sta je stil bij de hoeksteen van je dagelijkse leven: je mentale fitheid. Leer hoe jij meer uit jezelf kunt halen door te investeren in je eigen mentale kracht en krijg meer regie en zicht op de uitdagingen of lasten waar jij mee te maken hebt. Of je nu lekker in je vel zit en meer wilt bereiken of even wat minder lekker in je vel zit, met de Hoe gaat het met jou cursus zet jij stappen vooruit. Volledig gratis, zelfstandig,online, op jouw tempo, op jouw plek en anoniem.

Online jouw mentale gezondheid verbeteren
Net zoals beweging en gezond eten goed is voor je lichaam, zo is af en toe stil staan bij je eigen doelen, je eigen krachten en je eigen lasten iets waardoor je mentaal weerbaar en sterk wordt. Volg daarvoor de praktische lessen in de cursus over bijvoorbeeld draagkracht en draaglast, wapen je tegen de dagelijkse irritaties en dingetjes waar je tegenaan loopt of hou een persoonlijk dagboek bij.

Je verbetert jouw mentale fitheid door in de cursus de volgende lessen te volgen:

Les 1 – Hoe gaat het met jou: In de eerste les breng je jouw krachten en lasten in kaart. Vervolgens bedenk je acties om jouw krachten te vergroten en je lasten te verminderen.
Les 2 – Stappen vooruit: In deze les leer je hoe jij je kunt wapenen tegen al die kleine dagelijkse uitdagingen of irritaties.
Les 3 – Omgaan met moeilijkheden: De eerste twee lessen gaan over alles waar jij op korte en lange termijn een directe invloed op hebt. In deze les ga je kijken wat je kunt doen tegen al die dingen waar je geen directe controle over hebt.
Les 4 – Steun en grenzen: Waarom alles zelf doen of uitvogelen als iemand anders je een sneller of beter resultaat kan opleveren? Weten wanneer je hulp kunt gebruiken is een waardevol inzicht. Ook sta je stil bij je eigen grenzen en hoe je die kunt bewaken.
Les 5 – Afsluiting: Net zoals je fysieke fitheid is ook je mentale fitheid iets wat je regelmatig moet onderhouden. In deze les bekijk je hoe je met weinig moeite jouw mentale fitheid kan onderhouden.

Kosten: Gratis

Duur: 5 × 20 minuten – op jouw eigen tempo

Locatie: Online – plek naar keuze

Zelfstandig of met Coaching

Aanmelding:
1. Vul het formulier rechts op deze pagina in.
2. Ga naar https://portal.mijnihelp.nl/aanmelden-cursus-hoe-gaat-het-met-jou/

Nog even geduld…

Deze training is op dit moment (nog) niet ingeroosterd. Geïnteresseerd? Vul dan hieronder je naam en e-mailadres in en we sturen je een mailtje zodra de training van start gaat.

Site by Alsjeblaft!