8 Februari – Dag van het Zelfvertrouwen – Markant
De dag van het zelfvertrouwen
Op woensdag 8 februari is de Dag van het Zelfvertrouwen. Die dag staan we extra stil bij het opkrikken van je zelfvertrouwen en onzekerheid. Want iedereen heeft wel eens wat minder zelfvertrouwen en voelt zich soms onzeker. Helemaal als je intensief zorgt voor iemand die (chronisch) ziek is of een beperking heeft. Als mantelzorger kan er veel op je af komen en dat kan je best onzeker maken. Kan ik het wel aan? Gaat alles wel goed? Hoe hou ik al die ballen in de lucht? Wat als ik er even niet ben? Wat werkt er dan beter dan Mindfulness? Vanaf dinsdag 7 februari kunnen mantelzorgers iedere week gratis online meedoen met onze nieuwe Mindfulness training voor mantelzorgers.
Hoe is het met jouw zelfvertrouwen?
Iedereen heeft wel eens wat minder zelfvertrouwen en voelt zich soms onzeker. Helemaal als je intensief zorgt voor iemand die (chronisch) ziek is of een beperking heeft. Als mantelzorger kan er veel op je af komen en dat kan je best onzeker maken. Kan ik het wel aan? Gaat alles wel goed? Hoe hou ik al die ballen in de lucht? Wat als ik er even niet ben? Op woensdag 8 februari is de Dag van het Zelfvertrouwen. Die dag staan we extra stil bij het opkrikken van je zelfvertrouwen en onzekerheid. En wat werkt er dan beter dan Mindfulness? Vanaf dinsdag 7 februari kan je iedere week gratis online meedoen met onze nieuwe Mindfulness training voor mantelzorgers.
Mindfulness voor mantelzorgers
Als je zorgt voor een naaste heb je ook vaak zorgen. En zorgen geven stress. Het is daarom belangrijk dat je goed voor jezelf blijft zorgen. Mindfulness training zorgt voor minder stress en minder onrust in je hoofd. Aandacht voor het hier en nu. En dat werkt ontstressend en geeft rust in je hoofd. Je kan iedere week meedoen. De training is online, dus je kan gewoon vanuit huis meedoen.
Wanneer: vanaf dinsdag 7 februari van 10.00 tot 11.00 uur.
Waar: Online Meer informatie en aanmelden via https://www.markant.org/agenda/
