Cursus- en workshopaanbod

Niet alle cursussen en workshops zijn op dit moment beschikbaar. Sommigen zijn ingeroosterd, anderen wachten op de juiste datum of worden ingepland als er voldoende stemmen voor zijn.

  • Geplande trainingen en bijeenkomsten waarvoor je je direct kunt opgeven. Deze herken je aan de vermelding van de startdatum (zwart): lees meer informatie en meld je aan!
  • Voorstellen voor trainingen en bijeenkomsten die nog ingepland moeten worden. Als je je e-mailadres achterlaat, houden wij je op de hoogte als deze in de agenda is ingepland.
Concept of online training
Training, workshop of masterclass
GratisBouwen aan herstel Breng je krachten en problemen in beeld en werk vervolgens aan een verandering in je leven.» informatie Bouwen aan herstel – Breng je krachten en problemen in beeld en werk vervolgens aan een verandering in je leven. – Voor wie? De workshop is bedoeld voor bewoners, vrijwilligers en mantelzorgers in Amsterdam Oost die willen werken aan veranderingen in hun leven. Doelstelling en inhoud In de training ‘Bouwen aan herstel’ bouw je jouw eigen leefsituatie na met verschillende blokken. Hierdoor komen jouw krachten en problemen in beeld en kun je zien of dit in balans is om vervolgens te werken aan wat je wilt veranderen. In de training wordt gewerkt volgens de Yucelmethode. Onder begeleiding van de maatschappelijk werker ga je zowel zelfstandig als in groepsverband werken aan jouw eigen herstel. Tijdsinvestering De training duurt twee keer twee uur. De training wordt meerdere keren per jaar gegeven. Zodra er voldoende aanmeldingen zijn, gaan we van start. Het is altijd mogelijk om je alvast aan te melden voor de volgende training. Zodra de training van start gaat, krijg je een uitnodiging per mail/telefoon of je nog belangstelling hebt. Kosten Gratis. – GratisOn-line training maak je eigen social media plan Hoe zet je social media effectief in?» informatie On-line training maak je eigen social media plan – Hoe zet je social media effectief in? – Voor wie? Regel jij de communicatie voor de organisatie? Speciaal voor (vrijwillige) medewerkers die zich bezig houden met PR en communicatie binnen een stichting of vereniging. Inleiding Veel organisaties, bedrijven, tv programma’s, artiesten, bekende Nederlanders en politici zijn actief op sociale media. Nieuws wordt via sociale media gecommuniceerd en komt pas later in de krant of op tv. Informatie wordt steeds sneller gedeeld, nieuws van een dag geleden is al oud. Is het een rage of ‘the next big thing’? Vaststaat dat sociale media een ongekende groei hebben doorgemaakt en dat je er – ook als vrijwilligersorganisatie – niet meer omheen kunt er iets mee te doen. Doelstelling en inhoud Deze online training gaat over het gebruik van sociale media als communicatiekanaal voor vrijwilligersorganisaties voor verschillende doeleinden. Heb je het idee dat jullie organisatie meer zou kunnen profiteren van sociale media? Met deze training bouw je aan een helder en realistisch plan om sociale media voor jullie organisatie te laten werken! We gaan in op vragen als: -Wat is je doel met sociale media en hoe kan je dat doel bereiken? -Wie is je doelgroep en hoe stem je daarop af? -Hoe verpak je je boodschap? -Wat is goede content? -Is het slim om te adverteren? -Hoe plan je de activiteiten rond sociale media in? -Hoe kan je goed evalueren? Kosten Gratis Bijzonderheden Deze training kun je op ieder gewenst moment zelfstandig via een computer volgen (b.v. thuis). Om de training te kunnen volgen moet je een (gratis) account aanmaken bij de Vrijwilligers Centrale Amsterdam. Hoe werkt het? Klik hier om de training te starten. Of kopieer en plak onderstaand adres in je webbrowser: https://vcatraint.nu/index.php?category=cursusinfo&cur_id=257 – GratisTraining Signaleringswijzer psychosociale problematiek Hoe herken je psychosociale problemen en hoe maak je deze bespreekbaar?» informatie Training Signaleringswijzer psychosociale problematiek – Hoe herken je psychosociale problemen en hoe maak je deze bespreekbaar? – Voor wie? De basis training is voor vrijwilligers die werken met mensen die risico lopen op het ontwikkelen van (beginnende) psychosociale klachten, bijvoorbeeld eenzaamheid, somberheid, angst. Doel van de training • Kennis en vaardigheden vergroten op het gebied van (vroeg)signalering van psychosociale problematiek, bespreekbaar maken en toeleiding • Kennis van het signaleringsproces en oefenen in het toepassen van signaleringsstappen • Vaardigheden vergroten om je eigen grenzen te bewaken Inhoud • Introductie: doel, programma, kennismaking • Belang van (vroeg)signalering van psychosociale problemen • Toepassing van de signaleringswijzer (de stappen): *Risicofactoren *Signaleren, waarnemen en bespreken *Motiveren en gespreksvoering *Toeleiding en doorverwijzing • Evaluatie en afsluiting Kosten Gratis Aantal deelnemers De training duurt 1 dagdeel voor min. 8 en max. 12 deelnemers – GratisOn-line training werk en mantelzorg Hoe ervaar ik minder stress in het combineren van werk en mantelzorg?» informatie On-line training werk en mantelzorg – Hoe ervaar ik minder stress in het combineren van werk en mantelzorg? – Voor wie? Voor mantelzorgers die daarnaast ook werknemer zijn. Doelstelling en inhoud Bent u werknemer én mantelzorger? En vindt u dat weleens stressvol? Speciaal voor mensen zoals u heeft het AMC de gratis zelfhulpcursus werk en mantelzorg ontwikkeld. Kosten Gratis Bijzonderheden Deze training kun je op ieder gewenst moment zelfstandig via een computer volgen (b.v. thuis). Hoe werkt het? Klik hier om de training te starten. Of kopieer en plak onderstaand adres in je webbrowser: https://www.amc.nl/web/AMC-website/Mantelzorgers.htm – GratisOn-line training vrijwilligersbeleid in 10 stappen Richt je organisatie duidelijk in.» informatie On-line training vrijwilligersbeleid in 10 stappen – Richt je organisatie duidelijk in. – Voor wie? Speciaal voor (vrijwillige) medewerkers binnen een vrijwilligersorganisaties die aan de slag willen met hun vrijwilligersbeleid. Inleiding Een vrijwilligersbeleid verschaft duidelijkheid aan alle betrokkenen binnen de organisatie hoe het vrijwilligerswerk in georganiseerd. Deze module helpt je stapsgewijs bij het maken van een vrijwilligersbeleid. Doelstelling en inhoud Deze e-learningmodule ‘Vrijwilligersbeleid in 10 stappen’ is een handreiking voor vrijwilligersorganisaties bij het formuleren van een vrijwilligersbeleid, wanneer je dat nog niet goed op papier hebt. Ook als je wel al een beleid hebt, kun je de module gebruiken om te toetsen of je alle aspecten al goed geregeld hebt. In dit geval hoef je waarschijnlijk niet alle schrijfopdrachten te doen. We gaan in op vragen als: -Wat is de plek van vrijwilligers binnen de organisatie? -Hoe worden vrijwilligers geworven? -Is er een vrijwilligerscontract? -Welke vormen van begeleiding zijn er? -Vallen de vrijwilligers met al hun activiteiten onder de vrijwilligersverzekering? -Hoe worden de vrijwilligers gewaardeerd? -Welke veiligheidsrisico’s zijn er? -Na afloop kun je je beleid, indien gewenst, laten toetsen door een organisatieadviseur van VCA. Kosten Gratis Bijzonderheden Deze training kun je op ieder gewenst moment zelfstandig via een computer volgen (b.v. thuis). Om de training te kunnen volgen moet je een (gratis) account aanmaken bij de Vrijwilligers Centrale Amsterdam. Hoe werkt het? Klik hier om de training te starten. Of kopieer en plak onderstaand adres in je webbrowser: https://vcatraint.nu/index.php?category=cursusinfo&cur_id=215 – GratisOn-line training vrijwilligers werven Hoe werf je nieuwe vrijwilligers?» informatie On-line training vrijwilligers werven – Hoe werf je nieuwe vrijwilligers? – Voor wie? Voor (vrijwillige) vrijwilligerscoordinatoren, die op zoek zijn naar nieuwe vrijwilligers. Doelstelling en inhoud Vrijwilligers vinden die je willen helpen bij jouw activiteiten gaat niet vanzelf. Hoe bereik je de juiste mensen? Hoe maak je hen enthousiast? Met deze training leer je hoe je succesvol te werk gaat. Kosten Gratis Bijzonderheden Deze training kun je op ieder gewenst moment zelfstandig via een computer volgen (b.v. thuis). Om de training te kunnen volgen moet je een (gratis) account aanmaken bij de Vrijwilligers Centrale Amsterdam. Hoe werkt het? Klik hier om de training te starten. Of kopieer en plak onderstaand adres in je webbrowser: https://vcatraint.nu/index.php?category=cursusinfo&cur_id=256 – GratisOn-line training vrijwilligers begeleiden Hoe begeleid je vrijwilligers op een prettige manier?» informatie On-line training vrijwilligers begeleiden – Hoe begeleid je vrijwilligers op een prettige manier? – Voor wie? Mantelzorgers en vrijwilligers Doelstelling en inhoud Het begeleiden van vrijwilligers is een vak op zich. Deze training laat zien hoe je vanuit een coachende rol vrijwilligers op een prettige en effectieve manier kunt begeleiden. Kosten Gratis Bijzonderheden Deze training kun je op ieder gewenst moment thuis vanaf je computer volgen. Hoe werkt het? Klik hier om de training te starten. Of kopieer en plak onderstaand adres in je webbrowser: https://www.humanitas.nl/elearning/begeleiden-van-de-vrijwilliger/story_html5.html – GratisOn-line training versterkend gesprek Luisteren en vragen stellen hoe doe je dat?» informatie On-line training versterkend gesprek – Luisteren en vragen stellen hoe doe je dat? – Voor wie? Mantelzorgers en vrijwilligers Doelstelling en inhoud In lastige situaties kunnen een luisterend oor en het stellen van de juiste vragen heel belangrijk zijn. In deze training leer je hoe je mensen door een goed gesprek sterker kunt maken. Kosten Gratis Bijzonderheden Deze training kun je op ieder gewenst moment thuis vanaf je computer volgen. Hoe werkt het? Klik hier om de training te starten. Of kopieer en plak onderstaand adres in je webbrowser: https://www.humanitas.nl/elearning/de-kracht-van-een-goed-gesprek/story_html5.html – GratisOn-line training netwerk versterken Hoe help je iemand om een groter sociaal netwerk te krijgen?» informatie On-line training netwerk versterken – Hoe help je iemand om een groter sociaal netwerk te krijgen? – Voor wie? Mantelzorgers en vrijwilligers Doelstelling en inhoud Een sterk sociaal netwerk is van groot belang voor de veerkracht van mensen. Niet iedereen heeft zo’n netwerk. In deze training krijg je tips om daar samen iets aan te doen. Kosten Gratis Bijzonderheden Deze training kun je op ieder gewenst moment thuis vanaf je computer volgen. Hoe werkt het? Klik hier om de training te starten. Of kopieer en plak onderstaand adres in je webbrowser: https://www.humanitas.nl/elearning/netwerken-versterken/story_html5.html – GratisOn-line training omgaan met emoties Hoe herken je emoties en maak je die bespreekbaar?» informatie On-line training omgaan met emoties – Hoe herken je emoties en maak je die bespreekbaar? – Voor wie? Mantelzorgers en vrijwilligers Doelstelling en inhoud Bij vrijwilligerswerk komen ook emoties kijken. Het is niet altijd even makkelijk om daar goed mee om te gaan. Hoe je emoties herkent en bespreekbaar maakt, staat centraal in deze training. Kosten Gratis Bijzonderheden Deze training kun je op ieder gewenst moment thuis vanaf je computer volgen. Hoe werkt het? Klik hier om de training te starten. Of kopieer en plak onderstaand adres in je webbrowser: https://www.humanitas.nl/elearning/omgaan-met-emoties/story_html5.html – GratisOn-line training grenzen stellen Herken, bespreek en bewaak je eigen grenzen» informatie On-line training grenzen stellen – Herken, bespreek en bewaak je eigen grenzen – Voor wie? Mantelzorgers en vrijwilligers Doelstelling en inhoud Iedere vrijwilliger maakt het mee: er wordt meer van je gevraagd dan je wilt. Hoe ga je daar mee om? Deze training helpt je om jouw grenzen te herkennen, bespreken en bewaken. Kosten Gratis Bijzonderheden Deze training kun je op ieder gewenst moment thuis vanaf je computer volgen. Hoe werkt het? Klik hier om de training te starten. Of kopieer en plak onderstaand adres in je webbrowser: https://www.humanitas.nl/elearning/grenzen-stellen/story_html5.html – GratisOn-line training empowerment Leer meer over je eigen kunnen.» informatie On-line training empowerment – Leer meer over je eigen kunnen. – Voor wie? Mantelzorgers en vrijwilligers Doelstelling en inhoud Mensen verliezen soms het geloof in hun eigen kunnen. Hoe geef je iemand weer het zelfvertrouwen en de kracht om iets aan de situatie te veranderen, daar gaat deze on-line training over. Kosten Gratis Bijzonderheden Deze training kun je op ieder gewenst moment thuis vanaf je computer volgen. Hoe werkt het? Klik hier om de training te starten. Of kopieer en plak onderstaand adres in je webbrowser: https://www.humanitas.nl/elearning/empowerment/story_html5.html – Begint wo 28 sepGratisPsychiatrie café online woensdag 28 sept » informatie & aanmelden Psychiatrie café online woensdag 28 sept – – Beste, lieve en geachte mensen, 1 september 2022 is het Daklozenkantoor in Amsterdam geopend!!!! Sinds enkele jaren hebben de Daklozenvakbond, Bureau straatjurist en Belangenvereniging Druggebruikers MDHG de handen ineengeslagen om mensen met dak= en thuisloosheidsproblematiek beter te kunnen ondersteunen. Op 14 mei 2019 heeft dit geleid tot de oprichting van de Straatalliantie. Het doel van de Straatalliantie is voldoende kwalitatief hoogwaardige en onafhankelijke clientondersteuning voor alle( dreigende) dak=en thuislozen in Amsterdam te realiseren. De drie organisaties bieden gratis onafhankelijke clientondersteuning aan een ieder die tegen de uiteenlopende dak= en thuisloosheidsproblematiek aanloopt. Het Daklozenkantoor is een project van de Straatalliantie. Woensdag 28 september hebben we in het Psychiatrie café online als gastspreker Rob Geurtsen, vrijwilliger en ervaringsdeskundige bij de Straatalliantie en het Daklozenkantoor. Van harte welkom vanaf 19.15, start café om 19.30 uur. Join Zoom Meeting https://us02web.zoom.us/j/83385829453?pwd=cmxyZ0d1L0c5aEptakY3cXFjcUpCQT09 Meeting ID: 833 8582 9453 Passcode: 015965 – Begint za 8 oktGratisWorkshop Sieraden upcycelen zaterdag 8 oktober 2022 » informatie & aanmelden Workshop Sieraden upcycelen zaterdag 8 oktober 2022 – – Vind je je armband stom of niet meer bij je passen. Zonde! Breng ze mee en maak met oude en kapotte sieraden je eigen up to date versie, zodat je ze weer met trots kunt dragen. Breng je oude en kapotte sieraden mee. Door Charlotte Vergnol Wanneer Zaterdag 08 oktober 2022 14:00 – 16:30 Waar Het Afvalpaleis Dapperstraat 76-82 1093BX Amsterdam Aanmelden Schrijf je in door het aanmeldformulier rechts op de pagina in te vullen. Maximaal 10 personen. Kosten Gratis Doelgroep Iedereen (alle leeftijden) Type Workshop / les Thema Kunst / cultuur / creatief – Begint do 13 oktGratisMannengroep ‘Civic Men’, praatgroep over wisselende onderwerpen » informatie & aanmelden Mannengroep ‘Civic Men’, praatgroep over wisselende onderwerpen – – Elke donderdag van 14:00 – 16:00 wordt er in de groep over diverse onderwerpen gesproken. Iedere week gaat het over een ander thema. Kom langs. Deze groep is speciaal voor mannen uit de Indische buurt en het Oostelijk havengebied. Wanneer en waar? Elke donderdag van 14.00 – 16.00 uur Wijkservicepunt Flevopoort Kramatplantsoen 101(h), Amsterdam Aanmelden/Informatie Aanmelden is verplicht – Vul het formulier in rechts op de pagina Kosten Gratis Doelgroep Alleen voor mannen Thema Eenzaamheid, Ontmoeting / netwerken Gestart op do 14 oktober 2021. Eindigt do 13 oktober 2022 – Begint do 27 oktGratisIntercultureel Nee zeggen met Jackie van der Kroft » informatie & aanmelden Intercultureel Nee zeggen met Jackie van der Kroft – – Intercultureel Nee zeggen met Jackie van der Kroft In het vrijwilligerswerk begeven we ons voortdurend in verschillende culturen. We hebben te maken met verschillende geografische achtergronden, ervaring, opleiding, formele en informele zorg, verschillende generaties etc. Er zijn verschillende manieren om nee te zeggen. In Nederland wordt de directe nee bijvoorbeeld gewaardeerd. In heel veel contexten en culturen is juist een indirecte benadering meer gewenst. Niet alles dat we in ons leven hebben geleerd is behulpzaam. Daarom is het niet alleen van belang om nieuwe dingen te leren, maar ook om af te leren. Omdat wij steeds meer in een diverse samenleving wonen, is het handig om kennis te hebben van zowel directe als indirect manieren om nee te zeggen. I Doel en inhoud n deze masterclass gaan we dit verder onderzoeken en ook mee oefenen. In gesprek met de master onderzoeken we het thema nee zeggen en de verschillende culturele perspectieven hierop. Over de master Jackie van der Kroft was trainer bij de Vrijwilligersacademie. Zij is de specialist in non verbale communicatie en methodieken om democratische processen te ondersteunen. Jackie heeft veel van de wereld gezien en een groot hart voor moeder aarde. Voor wie? Deze masterclass is bedoeld voor iedereen die geïnteresseerd is in dit onderwerp. Kosten Gratis Tijdsinvestering 3 uur Studiemateriaal Geen studiemateriaal Certificaat van deelname Nee Datum & Locatie do 27 okt 2022 14:00-17:00 Vrijwilligersacademie Amsterdam Keizersgracht 334 1016 EZ Amsterdam Aanmelden 1. Vul het formulier rechts in op deze pagina 2. Vul het formulier in op https://www.vrijwilligersacademie.net/nl/inschrijven/3012 – Begint di 8 novGratisTraining de Mat: leren omgaan met een naaste met psychische problemen 08 november 2022 – 20 december 2022» informatie & aanmelden Training de Mat: leren omgaan met een naaste met psychische problemen – 08 november 2022 – 20 december 2022 – Bezorgd om een naaste met psychische problemen? Wil je leren anders te communiceren met elkaar? Zoek je naar manieren om beter grenzen te stellen en wil je je minder zorgen maken? Doe mee met de gratis training De Mat. De Mat De Mat is een praktisch toepasbaar model dat snel en eenvoudig duidelijk maakt of je het gedrag van de ander accepteert of niet en wat je dan kunt doen. Meer informatie over de methodiek van De Mat vindt je hier. Ervaring van een ex-deelnemer: “Al tijdens het volgen van de training veranderde het contact met mijn zoon: We hebben minder conflicten en ik kom beter voor mezelf op. Ik vond het soms confronterend, maar ik heb veel aan de training gehad.” Dit kun je verwachten -De training bestaat uit 7 interactieve bijeenkomsten -Je krijgt concrete handvatten en tips -We bespreken veel voorbeelden uit de praktijk -Je kunt anderen ontmoeten die in dezelfde situatie zitten -Je leert grenzen te stellen -De ruimte om hulp en steun te vragen Data en tijd De cursus bestaat uit 7 bijeenkomsten Iedere dinsdag van 18:00 – 21:00 08 november – 20 december Locatie Markant, Zwanenburgwal 206 (3e verdieping), 1011 JH Amsterdam Trainers Karla van der Starre en Sanne van Eeghen Kosten Deelname is gratis voor mantelzorgers Meer informatie Voor meer informatie kun je kunt ons bellen op 020 886 88 00 of mailen: info@markant.org Aanmelden Vul het formulier rechts op de pagina in. – Begint do 1 decGratisWerken met stilte Met Drs. Dick de Korte – docent Ethiek Hogeschool van Amsterdam. Meditatie- en Mindfulnessleraar.» informatie & aanmelden Werken met stilte – Met Drs. Dick de Korte – docent Ethiek Hogeschool van Amsterdam. Meditatie- en Mindfulnessleraar. – Werken met stilte Ruimte maken voor ontvankelijkheid in zorgrelaties Goede zorg ontstaat vanuit het zorgvuldig aansluiten bij en afstemmen op de ander. Daardoor kan, vaak pas gaandeweg, begrepen worden wat er voor de ander op het spel staat en welke hulp dan passend is. De ander voelt zich gezien en erkend. Dat alléén al kan als weldadige zorg ervaren worden. Het is daarbij belangrijk, dat je je werkelijk, liefdevol en zonder oordelen openstelt voor het perspectief van de ander. In de zorgethiek wordt dat ontvankelijkheid genoemd. Dat geldt naar twee kanten: ook degene die jij begeleidt moet zich open durven stellen en zich kwetsbaarheid durven tonen. In dit proces is het van belang om acceptatie, geduld, traagheid en stilte een kans te geven. Veelal hebben we de neiging om stiltes op te vullen en ‘gaten te dichten’. Als we dat nu eens niet doen en stilte meer zien als ‘ruimte maken’? Welke werkvormen staan ons daarbij ter beschikking? Doel en inhoud Hoe werk je met stilte en welke werkvormen staan ons daarbij ter beschikking? Hiervoor gaan we te rade bij methoden zoals deze binnen theorie en praktijk van Mindfulness zijn ontwikkeld zoals ‘drie minuten ademruimte’, bodyscan, visualisatie en compassievolle presentie. Na een inleidend college over Mindfulness gaan we met deze methoden oefenen. Voor wie? Dit college is bedoeld voor vrijwilligers die in dit onderwerp geïnteresseerd zijn. Docent Dick de Korte volgde een driejarige opleiding voor meditatieleraar aan de School voor Zijnsoriëntatie en enige aanvullende trainingen mindfulness. Hij introduceerde mindfulness als vak aan de Hogeschool van Amsterdam en begeleidt meditatiegroepen. Tijdsinvestering 4 uur (2 bijeenkomsten van 2 uur) Studiemateriaal N.v.t. Aantal plaatsen Dit college biedt plaats aan maximaal 12 deelnemers. Certificaat van deelname Nee Voor wie? Deze collegereeks is voor iedereen die in dit onderwerp is geïnteresseerd. Kosten Gratis Datum & Locatie do 22 sep 2022 15:00-17:00 do 29 sep 2022 15:00-17:00 Vrijwilligersacademie Amsterdam Keizersgracht 334 1016 EZ Amsterdam Aanmelden 1. Vul het formulier rechts op deze pagina in. 2. Klik op het onderstaande logo en schrijf je in met de rode button ‘‘inschrijven’‘ rechts op de website van de Vrijwilligersacademie. – Begint do 13 julGratisGratis Online Training - In de Thuiszorg - Dementie » informatie & aanmelden Gratis Online Training – In de Thuiszorg – Dementie – – Dementie en de impact op mantelzorgers 79% van de mensen met dementie woont thuis en wordt verzorgd door hun naaste familie en/of omgeving, de zogenaamde mantelzorgers. Er zijn in Nederland ruim 800.000 mantelzorgers van mensen met dementie. Uit onderzoek blijkt dat vrouwelijke en oudere mantelzorgers en degenen die hun partner (of kinderen verzorgen) ernstiger belast zijn dan andere mantelzorgers. De ervaren belasting van mantelzorgers van mensen met dementie is relatief hoog Alzheimer Nederland voert iedere twee jaar een onderzoek uit onder mantelzorgers van mensen met dementie, de Dementiemonitor. - Mantelzorgers geven aan gemiddeld 40 uur per week voor hun naaste met dementie zorgen. Dat is dus net zo veel als fulltime baan. - 47% van de mantelzorgers zorgt voor een partner of 44% voor een (schoon)vader/(schoon)moeder. - 40% combineert de mantelzorg met een baan. - De gemiddelde leeftijd is 65 jaar, en 68% is vrouw. - Ruim de helft (53%) van de mantelzorgers van mensen met dementie is zwaar belast. 3% van de mantelzorgers is zelfs overbelast. Als de mantelzorger de ondersteuning van iemand met dementie niet meer aankan, is dat een belangrijke reden voor opname in een verpleeg- of verzorgingshuis. Als mantelzorger van iemand met (beginnende) dementie ontstaan soms onverwachte situaties. Hoe los jij die op? Test je kennis in onze gratis online branchetraining ‘In de thuiszorg’! Aanmelden 1. Vul het formulier in rechts op de pagina (zodat wij kunnen inventariseren hoeveel mensen er meedoen en wij in de toekomst andere evenementen betreft dementie kunnen organiseren) 2. Ga naar de website https://www.samendementievriendelijk.nl/trainingen/thuiszorg De training duurt 15 minuten Een initiatief van Samen Dementie Vriendelijk. – Begint do 13 julGratisGratis Online Meditatie Cursus - Dolly.nl Open up to your true nature» informatie & aanmelden Gratis Online Meditatie Cursus – Dolly.nl – Open up to your true nature – Toen ik voor het eerst mediteerde, vond ik het heel fijn om de rust en stilte te ervaren. Toch hield ik het niet vol. Ik vond het veel te lang duren en mijn lichaam deed pijn. De sleutel was voor mij: lak hebben aan de regels. Zo ontdekte ik een manier van mediteren die ik wel vol kan houden. Deze methode wil ik jou ook leren! Start vandaag nog met mediteren en breng meer rust, aandacht, richting en geluk in je leven. Elke dag een nieuwe les in je mail. Makkelijk, duidelijk en met de ruimte om je eigen manier van mediteren te ontdekken. Deze cursus is geschikt voor jou als je: Niet weet wat mediteren precies inhoudt en nieuwsgierig bent. Twijfelt of mediteren wel iets voor je is. Al wel eens mediteert maar het lastig vindt om vol te houden. Al mediteert maar meer effect wil. EEN GRATIS CURSUS MET FILMPJES, THEORIE EN BEGELEIDE MEDITATIES! 5 lessen met korte toegankelijke info over mediteren Begeleide meditaties (mp3) Video’s met uitleg Stap voor stap instructies om te leren mediteren op een manier die bij jou past Aanmelden 1. Vul het formulier in rechts op de pagina (zodat wij kunnen inventariseren hoeveel mensen er meedoen en wij in de toekomst andere evenementen betreft meditatie kunnen organiseren) 2. Ga naar de website https://dolly.nl/meditatie/ en meld je aan voor de gratis minicursus. – Begint do 13 julGratisTraining 'dementie op jonge leeftijd' - Gratis online training » informatie & aanmelden Training ‘dementie op jonge leeftijd’ – Gratis online training – – Dementie en de impact op mantelzorgers 79% van de mensen met dementie woont thuis en wordt verzorgd door hun naaste familie en/of omgeving, de zogenaamde mantelzorgers. Er zijn in Nederland ruim 800.000 mantelzorgers van mensen met dementie. Uit onderzoek blijkt dat vrouwelijke en oudere mantelzorgers en degenen die hun partner (of kinderen verzorgen) ernstiger belast zijn dan andere mantelzorgers. De ervaren belasting van mantelzorgers van mensen met dementie is relatief hoog Speciaal voor mantelzorgers van jonge mensen met dementie biedt Alzheimer Nederland een gratis online training op dementie.nl. De training ‘Dementie op jonge leeftijd’ behandelt het hele ziekteproces en geeft uitgebreide informatie, praktische tips en oplossingen van naasten van jonge mensen met dementie. Deskundigen prof. dr. Marjolein de Vugt (Alzheimer Centrum Limburg en Restaurant Misverstand) en dr. Christian Bakker (Radboud UMC) presenteren de training. Ze vertellen in de video’s over de verschillende thema’s. Mantelzorgers vertellen over hun eigen ervaringen en je krijgt praktische tips die je helpen in de dagelijkse zorg. In jouw tijd en tempo De training bestaat uit verschillende thema’s en onderwerpen. Je leert wat dementie op jonge leeftijd is en welke vormen er zijn. Daarnaast gaat het bijvoorbeeld over problemen met dagelijkse handelingen en wisselingen in stemmingen. De gevolgen voor kinderen worden besproken en het omgaan met emoties. Als mantelzorger leer je hoe je in balans kunt blijven en welke ondersteuning jij en je naaste kunnen krijgen. Je kiest zelf het onderwerp waar jij meer over wilt weten. Omdat het online is, kun je (losse modules van) de training in je eigen tempo volgen en op momenten dat het jou uitkomt. Help mee aan onderzoek De training is een internationaal ontwikkelde e-learning waar Alzheimer Centra uit zes Europese landen aan meewerkten. Voor dementie.nl is de training vertaald en aangepast aan de Nederlandse situatie. Om de training optimaal te laten aansluiten op jouw behoeften als mantelzorger, doet Alzheimer Centrum Limburg onderzoek. Help je mee om de training nog beter te maken? Ben jij betrokken bij een naaste met dementie op jonge leeftijd (onder 65 jaar)? Dan help je mee aan het onderzoek door (een deel van) de training te volgen en een paar vragen te beantwoorden. Dat kan eenvoudig thuis, in je eigen tijd. Dementie op jonge leeftijd We spreken van dementie op jonge leeftijd als de eerste symptomen van dementie optreden vóór het 65e levensjaar. Deze training is bedoeld voor partners, kinderen, broers, zussen, ouders, andere familieleden, vrienden en kennissen van iemand met dementie op jonge leeftijd. Er zijn 6 hoofdstukken die uit subhoofdstukken bestaan. 1. Dementie op jonge leeftijd 2. Problemen en oplossingen 3. Gedragsveranderingen 4. Impact op het gezin 5. Zorgen voor jezelf 6. Zorg en ondersteuning Aanmelden 1. Vul het formulier in rechts op de pagina (zodat wij kunnen inventariseren hoeveel mensen er meedoen en wij in de toekomst andere evenementen betreft dementie kunnen organiseren) 2. Ga naar de website https://www.dementie.nl/training-dementie-op-jonge-leeftijd/dementie-op-jonge-leeftijd Een initiatief van Alzheimer Nederland en Dementie.nl – Begint do 13 julGratisGratis leren mediteren in 30 dagen meditatie cursus - Online - Habitsatwork.nl » informatie & aanmelden Gratis leren mediteren in 30 dagen meditatie cursus – Online – Habitsatwork.nl – – Leren mediteren in 30 dagen meditatie cursus Wil je leren mediteren en ben je op zoek naar een meditatie cursus om rustig te blijven onder stressvolle situaties? Ga dan de uitdaging aan! Probeer elke dag gedurende een maand om 10 minuten te mediteren. Wees niet bang meditatie lijkt verdacht veel op een ademhalingsoefening. Of meet jezelf een goede smoes aan als je denkt dat je het niet aan kan. Als er ooit een moment is geweest waarop jezelf kan ontwikkelen dan is het nu! Start vandaag met de meditatie cursus. Elke dag ontvang je een korte instructie per mail. Waarom leren mediteren? Veel mensen die ik probeer uit te leggen wat de voordelen van mediteren zijn willen op voorhand snappen hoe het werkt. Dat is, zoals met veel dingen, lastig, je moet het echt zelf doen om het te kunnen ervaren. Er is inmiddels veel wetenschappelijk onderzoek gedaan dat laat zien dat meditatie positieve effecten heeft zoals: minder stress, betere ademhaling, meer energie, beter slapen, meer zelfinzicht en betere sportprestaties. Naast deze effecten is er voor mij een extra effect dat de kers op de taart vormt: door deze gewoonte aan te leren kan je ook andere gewoonten makkelijker aan- of afleren. Leren mediteren is een geweldige start voor gedragsverandering. Meditatie is bijna een ademhalingsoefening Meditatie wordt soms bekeken met vooroordelen. Het zou zweverig zijn en vaag zijn. Het vormde tevens een reden voor de auteurs van het succesvolle boekje Verademing het woord meditatie te vermijden. Prima, noem het ademhalingsoefeningen als je bang bent dat je vrienden denken dat je zweverig geworden bent en op een kussen zit te wachten tot je gaat opstijgen. Als je een strikte vorm van meditatie kiest waarbij je focust op je ademhaling is er niks vaags aan. Het is zeker niet soft, leren mediteren is keihard werken en wat mij betreft een vorm van topsport. Goede smoezen Er zijn natuurlijk ook een aantal goede smoezen te verzinnen om het niet eens te leren mediteren: Ik heb het zo druk, ik heb geen tijd Als je geen tijd kan vinden om op een dag 10 minuten vrij te maken om te leren mediteren dan zegt dat waarschijnlijk veel over het feit dat je gestrest bent. Als je niet actief de ruimte kan vinden om daar wat aan te doen ben je soort van stuurloos. Ik kan me niet concentreren, ik ben zo druk In begin zeker is het heel moeilijk om stil te zitten en de concentratie op te brengen. Het hele punt is nu juist om dat met vallen en opstaan te leren. On the other end, zonder afleiding geen concentratie. Het is dus ook juist goed dat je afgeleid raakt. Dit hoort erbij. Ik vind het saai In het begin kan het zeker even saai zijn, dit vormt een barrière waar je doorheen moet. Als je de positieve effecten ondervindt is het makkelijker om de motivatie te vinden. Ik vind het te vaag Het is even wennen in het begin omdat het waarschijnlijk anders is dan alles wat je ooit gedaan hebt. Zodra je ademhaling beter wordt snap je dat het ook heel concreet kan zijn. Ik ben niet lenig Het is geen probleem als je niet in een dubbele lotushouding kan zitten. Met een rechte rug op een stoel kom je ook prima leren mediteren. Ik merk geen verschil De effecten zullen langzamerhand op treden. Het is dus niet zo dat je na een paar keer mediteren iets voelt. Het is iets voor de langere termijn, vergelijk het met tandenpoetsen, dat moet je ook langer doen om een goed gebit te krijgen en houden. Aanmelden 1. Vul het formulier in rechts op de pagina (zodat wij kunnen inventariseren hoeveel mensen er meedoen en wij in de toekomst andere evenementen betreft meditatie kunnen organiseren) 2. Ga naar de website https://habitsatwork.nl/leren-mediteren/ en meld je aan Je ontvangt elke dag één e-mail met uitleg en tips om je meditatie routine op te bouwen. Hiermee kan je zelf leren mediteren. Voor het uitwisselen van tips kan je lid worden van de besloten Facebook groep: https://www.facebook.com/groups/habitsatwork/ – Begint vr 14 julGratisMijn I-help - Hoe gaat het met jou - Online Zelfhulp cursus - kan elk moment gevolgd worden Haal het maximale uit jouw mentale fitheid» informatie & aanmelden Mijn I-help – Hoe gaat het met jou – Online Zelfhulp cursus – kan elk moment gevolgd worden – Haal het maximale uit jouw mentale fitheid – Hoe gaat het met jou In deze online zelfhulp cursus Hoe gaat het met jou sta je stil bij de hoeksteen van je dagelijkse leven: je mentale fitheid. Leer hoe jij meer uit jezelf kunt halen door te investeren in je eigen mentale kracht en krijg meer regie en zicht op de uitdagingen of lasten waar jij mee te maken hebt. Of je nu lekker in je vel zit en meer wilt bereiken of even wat minder lekker in je vel zit, met de Hoe gaat het met jou cursus zet jij stappen vooruit. Volledig gratis, zelfstandig,online, op jouw tempo, op jouw plek en anoniem. Online jouw mentale gezondheid verbeteren Net zoals beweging en gezond eten goed is voor je lichaam, zo is af en toe stil staan bij je eigen doelen, je eigen krachten en je eigen lasten iets waardoor je mentaal weerbaar en sterk wordt. Volg daarvoor de praktische lessen in de cursus over bijvoorbeeld draagkracht en draaglast, wapen je tegen de dagelijkse irritaties en dingetjes waar je tegenaan loopt of hou een persoonlijk dagboek bij. Je verbetert jouw mentale fitheid door in de cursus de volgende lessen te volgen: Les 1 – Hoe gaat het met jou: In de eerste les breng je jouw krachten en lasten in kaart. Vervolgens bedenk je acties om jouw krachten te vergroten en je lasten te verminderen. Les 2 – Stappen vooruit: In deze les leer je hoe jij je kunt wapenen tegen al die kleine dagelijkse uitdagingen of irritaties. Les 3 – Omgaan met moeilijkheden: De eerste twee lessen gaan over alles waar jij op korte en lange termijn een directe invloed op hebt. In deze les ga je kijken wat je kunt doen tegen al die dingen waar je geen directe controle over hebt. Les 4 – Steun en grenzen: Waarom alles zelf doen of uitvogelen als iemand anders je een sneller of beter resultaat kan opleveren? Weten wanneer je hulp kunt gebruiken is een waardevol inzicht. Ook sta je stil bij je eigen grenzen en hoe je die kunt bewaken. Les 5 – Afsluiting: Net zoals je fysieke fitheid is ook je mentale fitheid iets wat je regelmatig moet onderhouden. In deze les bekijk je hoe je met weinig moeite jouw mentale fitheid kan onderhouden. Kosten: Gratis Duur: 5 × 20 minuten – op jouw eigen tempo Locatie: Online – plek naar keuze Zelfstandig of met Coaching Aanmelding: Vul het formulier in rechts op deze pagina EN via https://portal.mijnihelp.nl/aanmelden-cursus-hoe-gaat-het-met-jou/ – Begint di 25 julGratisKijktip: Roosen & Borst over afscheid bij dementie » informatie & aanmelden Kijktip: Roosen & Borst over afscheid bij dementie – – Op dinsdag 31 mei start de nieuwe tv-serie van Adelheid Roosen en Hugo Borst. In Roosen & Borst gaan Adelheid en Hugo weer in gesprek met mensen met dementie en hun mantelzorgers. In de nieuwe documentaireserie staat het onderwerp afscheid centraal. Nieuwe serie Adelheid Roosen en Hugo Borst Adelheid Roosen en Hugo Borst hebben jarenlang hun ervaringen gedeeld over leven met een moeder met dementie. Eerder maakten ze samen de series In De Leeuwenhoek en Thuis op Zuid. Ze volgden daarin mensen met dementie in verpleeghuis De Leeuwenhoek en mensen met dementie die juist nog thuiswonen. In de derde serie Roosen & Borst duiken Adelheid en Hugo in het thema afscheid. Want dementie is een continu proces van afscheid nemen. De serie is geproduceerd door HUMAN enTomtit Film, in samenwerking met Alzheimer Nederland. Afscheid nemen in al haar vormen Dementie zorgt ervoor dat je afscheid moet nemen van je dromen, van de dingen die je altijd deed en van je vertrouwde thuis. En uiteindelijk ook van het leven zelf, je geliefde(n) en het mantelzorgen. In Roosen & Borst komen alle verschillende vormen van afscheid bij dementie voorbij. Het duo gaat in gesprek met oude bekenden uit de vorige series, maar er komen ook nieuwe mensen voorbij. Zo vertelt Joris dat hij nog dolgraag wil trouwen met zijn grote liefde. Tonny wordt heen-en-weer geslingerd tussen de zorg voor haar vader Chris en de ontkenning hoe ver zijn ziekte al gevorderd is. Cherryl verhuist om voor haar vader Franklin te zorgen. Huisarts Joke praat met haar gezin over haar euthanasiewens. En Anja vertelt over haar rouwproces na het overlijden van haar man Ger. Roosen & Borst is een bijzondere, openhartige serie die je aan het denken zet. Confronterend eerlijk en met veel liefde gemaakt. Wanneer te zien Roosen & Borst is een vierdelige serie. De eerste aflevering is op dinsdag 31 mei om 20.25 uur te zien op NPO 2. Aflevering 1 – Afscheid van je dromen: 31 mei Aflevering 2 – Loslaten: 7 juni Aflevering 3 – Klaar naar Huis: 14 juni Aflevering 4 – Onomkeerbaar: 21 juni De afleveringen zijn ook te bekijken via de website van HUMAN en op NPO Start. Je kunt daar ook de vorige series terugkijken. Wil je meer lezen over de serie en de hoofdpersonen? Ga dan naar de website van HUMAN. Een initiatief van Alzheimer Nederland en het Ministerie van VWS – Begint di 25 julGratisVolg een gratis online training en word ook dementievriendelijk! » informatie & aanmelden Volg een gratis online training en word ook dementievriendelijk! – – Dementie en de impact op mantelzorgers 79% van de mensen met dementie woont thuis en wordt verzorgd door hun naaste familie en/of omgeving, de zogenaamde mantelzorgers. Er zijn in Nederland ruim 800.000 mantelzorgers van mensen met dementie. Uit onderzoek blijkt dat vrouwelijke en oudere mantelzorgers en degenen die hun partner (of kinderen verzorgen) ernstiger belast zijn dan andere mantelzorgers. De ervaren belasting van mantelzorgers van mensen met dementie is relatief hoog. De ‘GOED omgaan met dementie’- en de ‘In je buurt’ training, zijn trainingen die iedereen kan volgen. Hier leer je hoe je dementie herkent en lastige situaties goed oplost. Daarnaast zijn er twaalf trainingen die we voor specifieke beroepsgroepen ontwikkeld hebben. Hier komen situaties aan bod die binnen deze werkvelden veel voorkomen. Staat jouw beroepsgroep er niet tussen? Doe dan gewoon één van de basistrainingen! Druk op de button en vul je e-mailadres in, dan start de training direct. Aanmelden 1. Vul het formulier in rechts op de pagina (zodat wij kunnen inventariseren hoeveel mensen er meedoen en wij in de toekomst andere evenementen betreft dementie kunnen organiseren) 2. Ga naar de website https://www.samendementievriendelijk.nl/trainingen 3. Druk op de button en vul je e-mailadres in, dan start de training direct. Een initiatief van Alzheimer Nederland en het Ministerie van VWS – Begint wo 20 sepGratisFit in Oost - Ben jij onze (nieuwe) buurtsportleider? Breng jezelf en de buurt in beweging!» informatie & aanmelden Fit in Oost – Ben jij onze (nieuwe) buurtsportleider? – Breng jezelf en de buurt in beweging! – Workshop buurtsportleider volwassenen en senioren In de workshop leer je praktische vaardigheden in lesgeven om volwassenen en senioren op hun eigen niveau te begeleiden tijdens beweeg- en sportactiviteiten, De activiteiten vinden plaats in gymzalen, in het park of op pleinen in de buurt. Opzet De workshop bestaat uit 3 groepsbijeenkomsten met daarin een kennismaking voor de beginnende sportleider De workshop vindt elk voor- en najaar plaats in Amsterdam Oost en bestaat uit de volgende onderdelen: -Een informatiebijeenkomst -3 groepsbijeenkomsten -Ondersteunen van een sportevenement -Een certificaatuitreiking -Mogelijkheid tot deelname werkleertraject (optioneel) Wat leert de beginnende buurtsportleider? Ontdekken wat er nodig is om zelf beweeg- en sportactiviteiten te begeleiden Veilige beweeg- en sportsituaties creëren -Welke beweegvormen je kunt gebruiken voor de doelgroep -De opbouw en inhoud van een les Wat kost het? -Deelname is gratis -Als tegenprestatie ben je na deelname aan de workshop 10 uur inzetbaar voor activiteiten of evenementen in de buurt (Oost) Wij zoeken mensen die: -Affiniteit hebben met lesgeven aan volwassenen en senioren -Gemotiveerd zijn om als buurtsportleider ingezet te worden Voorwaarden voor deelname -Woonachtig in Stadsdeel Oost -Minimaal 16 jaar oud -Je bent bij alle bijeenkomsten aanwezig Data en inschrijving -Vul het formulier in rechts op deze pagina en wij nemen contact met jou op. Marleen van den Heuvel 06 30 16 11 99 Milou van der Hoorn 06 38 73 58 20 E-mail: info@fitinoost.nl –
Site by Alsjeblaft!